Każdy bez wyjątku sport, a zwłaszcza kulturystyka i aerobik, będzie wymagał właściwej diety. Dzięki należytemu zbilansowaniu substancji odżywczych, minerałów i witamin osoba, która trenuje szybko zyska odpowiedni efekt. I wręcz przeciwnie, nawet bardzo wyczerpujący treningowy plan nie poparty właściwym odżywianiem nie da żadnych wyników. Lecz dostarczenie wszystkich potrzebnych substancji w diecie codziennej jest bardzo trudne. Zwłaszcza w przypadku substancji, jakie w pożywieniu występują w małej ilości lub niekiedy wcale nie występują, a ich działanie na wzrost mięśni, siłę lub też redukcję tłuszczu będzie niebagatelny. Z takich też powodów w sprzedaży zaczęły się pojawiać najróżniejsze odżywki, których głównym celem jest dostarczenie składników odżywczych, minerałów i produktów wspomagających trening. Dla kulturystów najważniejszym elementem posiłków, jaki przyjmowany być musi w naprawdę dużych ilościach jest białko. Z białka są budowane bicepsy i konieczne jest ono do ich wzrostu. W codziennym jedzeniu ciężko może być zagwarantować jego odpowiednią ilość, z tego też powodu najczęściej ludzie trenujący sporty siłowe wspomagają się często produktami zawierającymi dużą ilość naturalnego białka. Lecz duża liczba posiłków może powodować także przyrost tłuszczowej tkanki, więc dla ograniczenia tego bardzo dobrze sprawdzać się będzie kreatyna, lecz również inne substancje, przykładowo hmb i zma. One wszystkie mają na celu podniesienie wytrzymałości, siły, a także zwiększenie solidnych mięśni. Wybór najróżniejszych odżywek i suplementów jest duży, dla zawodowców i amatorów, i każdy trenujący dzięki ich spożywaniu znacznie polepszyć osiągane wyniki.